体育生忌什么

1、体育生禁止吃什么。体育生禁止暴饮暴食，碳酸饮料也要少喝，饮食不宜过分油腻，也不要多吃油炸食品。这些食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。体育生要调整好训练负荷，然后保证主食充足的前提下，服用有针对性运动营养品对恢复疲劳大有。

2、想要当一个合格的体育生，哪些东西绝对不能碰？一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。

3、做为练体育生，目前面临高三了，哪些东西绝对不能吃呢？或不能喝得？例如。但香蕉在训练前后都不能吃。喝的除了汽水外，还有啤酒、可乐（只要是含卡卡因的）这些训练前后也不能喝。建议你在训练后煮点骨头汤喝，多吃含蛋白质类的食品（如鱼类、豆制品）；其次在训练后拿热水泡泡脚，泡脚水不能高。

4、作为体育生在运动后该如何合理摄取饮食？需要注意什么？骑自行车长跑等。而且你的身体消耗的能量比较多，要适当喝点糖水或者糖盐水。至于一般的体育锻炼，没必要喝糖水。至于食物，工作和运动后最适合吃的食物是豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜果和各种蔬菜。

5、高中体育生注意事项。我告诉你高考体育测试的注意事项吧如：1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。2、

生年忌是什么

1、作为体育生，在体育训练中有什么注意事项？好的成绩不是一蹴而就的，就像一口吃不下胖子一样，练体育也是如此。要循序渐进，慢慢成长，打下坚实的基础。随着考试时间的临近，考生的训练运动量应相对减少，训练负荷强度应增加。培训内容应将主要培训与次要培训相结合，

2、我是体育生，水痘早已经结痂，只剩几个没有掉，可以剧烈运动、吹风吗？还要。尽量在室内运动是可以的，但是还得注意不要吃过刺激得食物，尤其是辛辣。多吃水果和蔬菜加强皮肤表皮得代谢！希望可以对你有帮助。

3、体育生就餐问题。3、忌烟酒。一日参考膳食早餐：面粉、牛奶、黄豆、鸡蛋、西红柿、猪肉、芹菜、菠菜等，如豆腐脑、猪肉芹菜包子、西红柿炒鸡蛋、芝麻酱拌菠菜；点心：水果，如：苹果、橘子；午餐：粳米、猪肉、牛肉、虾、西兰花、茄子、土豆、

4、体育生四大禁忌。通往成功的道路上没有捷径可走，运动成绩的提高主要在于日常刻苦地训练。最后，真诚地期盼大家在考场有更加出色的表现！

5、我体育生19岁专项短跑，每天下午训练3小时，求一周3餐合理饮食食谱，少吃。早上不能喝牛奶就喝豆浆，早餐多以高能物质为主，吃一两个鸡蛋，晚上可以加个夜宵，要易于消化的，八点左右吃，太晚了对胃不好。至于少吃什么这个倒不用太注意，运动员吃的食物应该是丰富多样的，这样才能从各种食物中。